Älter werden und gesund altern

… aber wie?

Palmenstrand, ein traumhafter Ort zum älter werden :)

Bildquellenangabe: Margit Völtz / pixelio.de

Viele Menschen haben ein Problem mit dem älter werden und dem Altern an sich. Oftmals sind runde Geburtstage der Auslöser für eine leichte aber auch zum Teil schwere Midlife Crisis (engl. für „Mittlebenskrise). Dabei sind diese Krisen im Prinzip völlig unbegründet. Denn jedes Alter hat seinen ganz besonderen Reiz. Die jungendliche Naivität die beispielsweise 18 jährige haben, könnte man auch provokanter Weise als unreif bezeichnen. Menschen mittleren Alters stehen dagegen mit beiden Beinen fest im Leben. Sie haben Höhen und Tiefen erlebt die zum Leben dazu gehören und sind daran gereift.

Je älter man wird desto mehr Lebenserfahrung hat man bis dahin gesammelt. Das älter werden an sich sollte demnach eher als „Reife“ bezeichnet werden und darf nicht in einer Midlife Crisis enden. Denn zu einem gesunden älter werden gehört vor allem auch eine positive Einstellung.

Ob wir später gebrechlich werden oder fit bleiben hängt nicht nur mit unserer Veranlagung und der Pflege unseres Körpers zusammen sondern insbesondere auch mit unserer Einstellung zum Leben und dem älter werden an sich.

Beachten Sie auch: 5 Tipps wie Sie im Alter mehr Sicherheit, Gesundheit und Erholung haben können.

Zum gesunden Altern sind also mehrere Faktoren wichtig wie: eine gute Ernährung, das richtige Maßhalten und eine vernünftige Einstellung zum Leben. Knüpfen Sie Kontakte und bleiben Sie aktiv. Das bezieht sich nicht nur auf körperliche Aktivitäten sondern vor allem auch auf geistige. Ist der Kopf gesund hält oftmals auch der Körper dem älter werden länger stand und die Lebensqualität bleibt so lange erhalten.

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2 Antworten zu Älter werden und gesund altern

  1. Pingback: Pflegefall was nun? « rente24altersvorsorge

  2. Petra sagt:

    Wichtig ist ja vor allem, dass die Seele gesund bleibt. da kann ich ein Buch nur positiv empfehlen, das sich damit beschäftigt, wie man im Alter loslässt und seine Ruhe findet. http://www.leben-im-goldenen-wind.de
    Ich fand es sehr gut🙂

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